tag:blogger.com,1999:blog-1443532986700819812024-02-19T04:54:16.615-08:00आरोग्य भारतआओ, हम सब मिलकर एक स्वस्थ एवं स्वच्छ भारत का निर्माण करे।Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-9255121847786784822017-08-17T07:30:00.000-07:002017-08-17T07:30:47.283-07:00नोनी<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both;">
<b>मोरिंडा सिट्रिफोलिया(Morinda Citrifolia)</b> कॉफी के प्रजाति का यह पेड़ दक्षिण पूर्व एशिया, आस्ट्रेलिया के माध्यम से फैली हुई है, और प्रजातियां अब पूरे उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में खेती की जाती हैं और व्यापक रूप से प्राकृतिक रूप से विकसित होती हैं। सदाबहार पेड़ वाले वेस्टिजेन नोनी या मोरिंडा सिट्रिफोलिया, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें एक्सरोनिन शामिल है, जो पोषक तत्वों को प्रवेश करने और पोषक तत्वों के अवशोषण में वृद्धि करने के लिए मानव कोशिकाओं की दीवारों में छिद्रों को बढ़ाता है।</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
नोनी में एक्सरोनिन है, जो सूक्ष्म जीवों, पौधों, जानवरों और मनुष्यों के स्वस्थ कोशिकाओं में पाए जाते हैं। यह पोषक तत्वों के अवशोषण में प्रवेश करने और बढ़ने के लिए पोषक तत्वों की अनुमति देने के लिए मानव कोशिकाओं की दीवारों में छिद्रों के इज़ाफ़ा को सक्षम करता है। मोरिंडा सिट्रिफोलिया प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है क्योंकि इसमें कई आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं।</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_i36reXDCtgfrJU3Rs26bLqSj5yGf-nAi3hr3l-V8lQJ08mMyjTt88204YXmpCmtldvyXZkd3xEJ-GDrljO-t9TYypUivDyWcaZ8ktWk_6JXeuRhB7x0LkTuXFDvnzBDypnYyDx99Gwqo/s1600/morinda-citrifolia-noni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="279" data-original-width="495" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_i36reXDCtgfrJU3Rs26bLqSj5yGf-nAi3hr3l-V8lQJ08mMyjTt88204YXmpCmtldvyXZkd3xEJ-GDrljO-t9TYypUivDyWcaZ8ktWk_6JXeuRhB7x0LkTuXFDvnzBDypnYyDx99Gwqo/s640/morinda-citrifolia-noni.jpg" width="640" /></a><br />
<b><br /></b><b>नोनी फल का इस्तेमाल:</b><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>नोनी मुख्य रूप से सर्दी, फ्लू, मधुमेह, चिंता, और उच्च रक्तचाप के लिए इस्तेमाल किया जाता है.</li>
<li>बैक्टीरिया संक्रमण, छाले, शिशुओं में दस्त, और पेट में बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है, एवं पीड़ादायक या चिड़चिड़ी आँखों, नेत्र सूजन, और खांसी के लिए यह फल लाभकारी है.</li>
<li>अस्थमा, घाव, टूटी हुई हड्डियों, मुंह और गले के संक्रमण, कीड़े, दस्त, बुखार, उल्टी, नेत्र रोगों, गठिया, दौरे, बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण, वायरस के लिए यह फल लाभकारी है.</li>
<li>कैंसर के लिए ताजे फल का रस, जलन, बच्चों की सीने में सर्दी, और सूजन के लिए बाहरी रूप से इस्तेमाल किया जाता है.</li>
<li>और फोड़े, सूजन वाले मसूड़ों और गठिया दर्द के लिए आंतरिक रूप से इस्तेमाल होता है.</li>
<li>नोनी के उपयोग से श्वसन समस्याओं से पीड़ित लोग स्वस्थ होते है, यह विभिन्न त्वचा और बालों की समस्याओं को रोकने में मदद करता है, यह स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।</li>
</ul>
<br />
<br /></div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-35179242871775609422017-07-08T20:12:00.001-07:002017-07-08T21:01:08.140-07:00शाही पनीर<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
शाही पनीर, पनीर का सबसे पुराना व्यंजन है चाहे वो शादी की पार्टी हो, शाही पनीर हमेशा से ही सबसे अहम् व्यंजन रहा है हम यह ज़रूर लंच या डिनर मे शाही पनीर ही आर्डर करते होंगे<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFQvtgObQyiqVAtx83F3Oa1qQsMKGBp3umv7TrpHAEJA1ZlTA4O2oyBaAPnlXGhIDXtRfU4Ww6tSbMU2F1oUrUd3yxAkjhLHPkP0UWINILuIRcPv28EFosS25S1aHoCR3WjJMHuxnQwruZ/s1600/shahi-paneer7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="313" data-original-width="565" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFQvtgObQyiqVAtx83F3Oa1qQsMKGBp3umv7TrpHAEJA1ZlTA4O2oyBaAPnlXGhIDXtRfU4Ww6tSbMU2F1oUrUd3yxAkjhLHPkP0UWINILuIRcPv28EFosS25S1aHoCR3WjJMHuxnQwruZ/s1600/shahi-paneer7.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
यह विधि हमारी रसोई में कई बार जाँची और परखी गयी है हर बार वही स्वाद के साथ डूबते हुए सूरज जैसा रंग देखकर मुँह मे पानी भर आता है<br />
<br />
इसे बनाने के लिए अलग से किसी शाही पनीर मसाले की जरूरत नहीं है हम साधारण मसालों का प्रयोग करेंगे जो किसी भी भारतीय रसोई में आम तौर पर होते ही है<br />
<div>
<br /></div>
<b>शाही पनीर के लिए:</b><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>1 कप पानी</li>
<li>1/2 कप दूध</li>
<li>3/4 कप क्रीम या फिर दूध की मलाई</li>
<li>1 कप प्याज़ बारीक कटा हुआ</li>
<li>1 कप टमाटर बारीक कटा हुआ</li>
<li>2 चम्मच मीठी टमाटर की चटनी टोमेटो केचप</li>
<li>2 चम्मच धनिये की पत्तिया हरा धनिया</li>
<li>4 बड़ी इलाइची </li>
<li>1 चम्मच हरी मिर्च बारीक कटा हुआ</li>
<li>1 चम्मच नमक स्वादानुसार</li>
<li>1/2 चम्मच हल्दी पाउडर</li>
<li>1/2 चम्मच काला नमक</li>
<li>1.5 चम्मच लाल मिर्च पाउडर</li>
<li>1 चम्मच गरम मसाला</li>
<li>3 चम्मच तेल</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyfPZNo2_7kjaCSDtewtIU5P4M6osJvV2dGjTcCZwEb1t0K-i6ye5KCzf1TX9ORKOp5NFpnZeoTK29t1Zz9N_eu9b1ZyAE4BikiFtmOsxiA5xJToBx70z4MYWJoEEw-Wq6p_QnbrRLfrL3/s1600/paneer.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="429" data-original-width="679" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyfPZNo2_7kjaCSDtewtIU5P4M6osJvV2dGjTcCZwEb1t0K-i6ye5KCzf1TX9ORKOp5NFpnZeoTK29t1Zz9N_eu9b1ZyAE4BikiFtmOsxiA5xJToBx70z4MYWJoEEw-Wq6p_QnbrRLfrL3/s640/paneer.png" width="640" /></a></div>
<br />
<b>विधि:</b> <br />
अब हम बनाने की प्रक्रिया को शुरू करते है 3 बड़े चम्मच तेल को 1 मिनट के लिए तेज़ आंच पर कड़ाई मे गर्म करे अब इलाइची के बीज को निकाले और एक तरफ रख दे,<br />
<br />
1 मिनट बाद, कटा हुआ प्याज़, इलाइची के बीज और हरी मिर्चे गर्म तेल मे डाले, अच्छी तरह मिलाए,<br />
प्रतीक्षा करे जब तक प्याज़ का रंग गुलाबी नहीं हो जाता, चुल्हे की आंच को तेज़ रखे, इसमें 4 मिनट लगेंगे,<br />
<br />
4 मिनट बाद, कटा हुआ टमाटर डाले और अच्छी तरह मिलाए, टमाटर को मुलायम होने तक पकने दे, इसमें भी 4 मिनट लगेंगे, जब यह प्रक्रिया खत्म हो जाए तब टमाटर और प्याज़ के मिश्रण को गर्म तेल से एक थाली मे बाहर निकाले, चुल्हे को बंद कर दे,<br />
<br />
इस मिश्रण को ठंडा होने के लिए एक तरफ रख दे 3 मिनट के लिए, और गर्म तेल को भी एक तरफ रख दे यह तेल हम बाद मे इस्तेमाल मे लायेंगे,<br />
जब मिश्रण ठंडा हो जाए तब इसको पीस कर मुलायम पेस्ट बना ले,<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3zUCFYyipSgZkfPDWwslxmVXIAYpLBnjZhIPWJvjm2Nl_dKMXh-dMbwHDbK74YQhTd044PSwJ5b8icnnsR642ivW1HxQ6ra7s7o_XHpLG-T0BNda-MBm37a7485M9ZqBfXiDtdIlucYCW/s1600/past.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="406" data-original-width="726" height="355" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3zUCFYyipSgZkfPDWwslxmVXIAYpLBnjZhIPWJvjm2Nl_dKMXh-dMbwHDbK74YQhTd044PSwJ5b8icnnsR642ivW1HxQ6ra7s7o_XHpLG-T0BNda-MBm37a7485M9ZqBfXiDtdIlucYCW/s640/past.png" width="640" /></a></div>
<br />
यह पक्का कर ले की इस पेस्ट मे टमाटर या फिर प्याज़ का कोई मोटा टुकड़ा न रह जाए, यह मुलायम और अच्छा पेस्ट होना चाहिए,<br />
<br />
<b>शाही पनीर की तरी/ग्रेवी</b> बनाये पकाने का <b>समय - 12 मिनट</b><br />
<br />
बचे हुए तेल को गर्म करे 1 मिनट तक, और तेल डालने की जरूरत नहीं है,<br />
<br />
1 मिनट बाद इसमें टमाटर और प्याज़ का पेस्ट डाले और तेज़ आंच पर पकाए, इसे लगातार हिलाए 1 मिनट तक,<br />
<br />
1 मिनट बाद, इसमें टमाटर की चटनी, नमक, लाल मिर्च पाउडर, काला नमक और हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाए,<br />
<br />
चुल्हे की आंच को मध्यम कर दे, तब तक प्रतीक्षा करे जब तक तेल और मिश्रण अलग अलग न हो जाए, इसे लगातार हिलाए, इसमें 5 मिनट लगेंगे,<br />
<br />
तेल कढाई की सतह पर अलग से दिखने लगेगा जब वह टमाटर प्याज के पेस्ट से अलग होगा,<br />
<br />
5 मिनट बाद इसमें ढूध और 1 कप (1 कप = 240 मिली लीटर) पानी डाले, चुल्हे की आंच को मध्यम ही रखे और इसे 3 मिनट तक पकाए,<br />
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO-vGsqWt7jCAN9QPNQ8xZOi4i4FlbtrMb2qUaX9xP_faMr_MhdB-cTulV_2bLN4UlbFblfMFsAzpuP7wU0EceUWbWmU1dhM9Ezg7MhRz_CkHR_IQiVNUXGvAcOw6auhuryoI2YNcUVh9W/s1600/milkpaner.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="245" data-original-width="691" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO-vGsqWt7jCAN9QPNQ8xZOi4i4FlbtrMb2qUaX9xP_faMr_MhdB-cTulV_2bLN4UlbFblfMFsAzpuP7wU0EceUWbWmU1dhM9Ezg7MhRz_CkHR_IQiVNUXGvAcOw6auhuryoI2YNcUVh9W/s640/milkpaner.png" width="640" /></a></div>
<br />
3 मिनट बाद, अब इसमें क्रीम और गर्म मसाला डाले, इसे 2 मिनट तक मध्यम आंच पर पकाए,<br />
शाही पनीर की तरी बिलकुल तैयार है, इसमें पनीर डालते है अब,<br />
पनीर को तरी में मिलाये पकाने का समय - 5 मिनट<br />
<br />
पनीर को छोटे टुकड़ो में काट लीजिये,<br />
<br />
अब तरी में पनीर के टुकड़े डाले और अच्छी तरह मिलाए, अब इसे मध्यम आंच पर 5 मिनट तक पकाए|<br />
जब यह प्रक्रिया खत्म हो जाए, तब चुल्हे की आंच को बंद कर दे,<br />
अब इस पर धनिए की पत्तियां डाले और अब यह परोसने के लिए तैयार है<br />
<br />
<br />
शाही पनीर के ऊपर हरे धनिये की पत्तियां डाले परोसने से पहले,<br />
शाही पनीर के साथ ज्यादातर लहसुन नान, तंदूरी रोटी, या पूरी परोसी जाती है,</div>
</div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-46463651930212313992017-07-06T08:48:00.000-07:002017-07-06T09:29:59.102-07:00जीएसटी(GST)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>जीएसटी</b> भारत के कर ढांचें में सुधार का एक बहुत बड़ा कदम है। वस्तु एंव सेवा कर एक अप्रत्यक्ष कर कानून है है। जीएसटी एक एकीकृत कर है जो वस्तुओं और सेवाओं दोनों पर लगेगा। जीएसटी लागू होने से पूरा देश,एकीकृत बाजार में तब्दील हो जाएगा और ज्यादातर अप्रत्यक्ष कर जैसे केंद्रीय उत्पाद शुल्क, सेवा कर वैट, मनोरंजन, लॉटरी टैक्स आदि जीएसटी में समाहित हो जाएंगे। इससे पूरे भारत में एक ही प्रकार का अप्रत्यक्ष कर लगेगा</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp_4Jj1hNYG7bE-NbKXW861HolReeybf2wrp9V0NjKIXlWcZZQUCadTcxE2vLU7DeOqNo8xk2IZ3E323FRPARGOd3fl0jBrBCdb8lwqungnXFzbfM548dteXu5pZ16SHX6MBub8c2tMRdP/s1600/14988916445957457c39a52.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="685" data-original-width="1121" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp_4Jj1hNYG7bE-NbKXW861HolReeybf2wrp9V0NjKIXlWcZZQUCadTcxE2vLU7DeOqNo8xk2IZ3E323FRPARGOd3fl0jBrBCdb8lwqungnXFzbfM548dteXu5pZ16SHX6MBub8c2tMRdP/s640/14988916445957457c39a52.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
भारत का वर्तमान कर ढांचा बहुत ही जटिल है। भारतीय संविधान के अनुसार मुख्य रूप से वस्तुओं की बिक्री पर कर लगाने का अधिकार राज्य सरकार और वस्तुओं के उत्पादन व सेवाओं पर कर लगाने का अधिकार केंद्र सरकार के पास है। इस कारण देश में अलग अलग तरह प्रकार के कर लागू है, जिससे देश की वर्तमान कर व्यवस्था बहुत ही जटिल है। कंपनियों और छोटे व्यवसायों के लिए विभिन्न प्रकार के कर कानूनों का पालन करना एक मुश्किल होताहै।<br />
<br />
<br />
अप्रत्यक्ष कर व्यवस्था में कर-भार अंतिम उपभोक्ता को वहन करना पड़ता है, लेकिन कर का संग्रहण व्यवसायियों द्वारा किया जाता है। व्यवसायी को ख़रीदे गए माल पर चुकाए गए कर की क्रेडिट मिलती है जिसका उपयोग वह अपने कर के भुगतान में कर सकता है। इस व्यवस्था से कर केवल मूल्य संवर्धन बिक्री – खरीद या Value Addition पर ही लगता है। व्यवसायी उपभोक्ता से कर संग्रहित करता है और उसमें से अपनी इनपुट क्रेडिट ख़रीदे गए माल पर चुकाए गए कर को घटाकर बाकी कर सरकार को जमा करवाते है।<br />
<br />
<br />
लेकिन वर्तमान व्यवस्था में भारत में केंद्र सरकार द्वारा उत्पाद शुल्क व सेवा कर और राज्य सरकार द्वारा बिक्री कर लगाया जाता है। इस कारण व्यवसायी को उत्पाद शुल्क और सेवा कर के भुगतान में बिक्री कर की इनपुट क्रेडिट (ख़रीदे गए माल पर चुकाए गए कर ) का उपयोग नहीं कर सकता और बिक्री कर के भुगतान में सेवा कर(सेवाओं पर चुकाए गए कर) और उत्पाद शुल्क (ख़रीदे गए माल पर लगे उत्पाद शुल्क) की क्रेडिट का उपयोग नहीं कर सकता। इस कारण वर्तमान व्यवस्था में टैक्स पर टैक्स लग जाता है, जिससे वस्तुओं और सेवाओं की कीमत बढ़ जाती है ।<br />
<br />
<b>जीएसटी</b> लागू होने से पूरे देश में एक ही प्रकार का अप्रत्यक्ष कर होगा जिससे व्यवसायियों को ख़रीदी गयी वस्तुओं और सेवाओं पर चुकाए गए जीएसटी की पूरी क्रेडिट मिल जाएगी जिसका उपयोग वह बेचीं गयी वस्तुओं और सेवाओं पर लगे जीएसटी के भुगतान में कर सकेगा। इससे टैक्स केवल मूल्य संवर्धन पर ही लगेगा और टैक्स पर टैक्स लगाने की व्यवस्था समाप्त होगी जिससे लागत में कमी आएगी।<br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;"><br /></span></span>
<b><span style="background-color: white; color: blue;">जीएसटी के बाद क्या सस्ता और क्या महंगा-</span></b><br />
<b>ज़ीरो फ़ीसदी जिन पर नहीं लगेगा टैक्स:</b><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>ताज़ा दूध, खुला खाद्य अनाज, ताज़ा फल, ताज़ी सब्ज़ियां, नमक, गुड़, अंडे,खुला पनीर,चावल, पापड़, रोटी,जानवरों का चारा, कंडोम,गर्भनिरोधक दवाएं, किताबें, जलावन की लकड़ी, चूड़ियां (ग़ैर कीमती), फूल भरी झाड़ू.</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>इन पर लगेगा 5 फीसदी टैक्स:</b></div>
<ul style="text-align: left;">
<li>चाय, कॉफ़ी, खाने का तेल, ब्रांडेड अनाज, सोयाबीन, सूरजमुखी के बीज, ब्रांडेड पनीर, कोयला 400 रुपये प्रति टन लेवी के साथ, केरोसीन, घरेलू उपभोग के लिए एलपीजी, काजू-किशमिश, 500 रुपए तक क़ीमत के जूते,1000 रुपए क़ीमत तक के कपड़े, ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्ट,ज्योमेट्री बॉक्स,कृत्रिम किडनी, हैंडपंप, लोहा, स्टील, लोहे की मिश्रधातुएं, तांबे के बर्तन, अगरबत्ती.</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>इन पर लगेगा 12 फीसदी टैक्स:</b></div>
<ul style="text-align: left;">
<li>ड्राई फ्रूट्स, घी, मक्खन, नमकीन, मांस-मछली, दूध से बने ड्रिंक्स, फ़्रोज़ेन मीट, बायो गैस, मोमबत्ती, एनेस्थेटिक्स, अगरबत्ती, दंत मंजन पाउडर, चश्मे के लेंस, बच्चों की ड्रॉइंग बुक, कैलेंडर्स, एलपीजी स्टोव, नट, बोल्ट, पेंच, ट्रैक्टर, साइकल, एलईडी लाइट, खेल का सामान, आर्ट वर्क, मोबाइल फ़ोन.</li>
</ul>
<div>
<b>इन पर लगेगा 18 फीसदी टैक्स:</b></div>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li>रिफाइंड शुगर,कंडेंस्ड मिल्क,प्रिजर्व्ड सब्ज़ियां,बालों का तेल,साबुन,हेलमेट,नोटबुक,जैम, जेली,सॉस, सूप, आइसक्रीम, इंस्टैंट फूड मिक्सेस,मिनरल वॉटर,पेट्रोलियम जेली, पेट्रोलियम कोक,टॉयलेट पेपर,प्रिंटर,कंप्यूटर.</li>
</ul>
</div>
<b>इन पर लगेगा 28 फीसदी टैक्स:</b><br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>मोटर कार, मोटर साइकल, चॉकलेट, कोकोआ बटर, फैट्स, ऑयल, पान मसाला, फ़्रिज़, परफ़्यूम, डियोड्रेंट, मेकअप का सामान, वॉल पुट्टी, दीवार के पेंट, टूथपेस्ट, शेविंग क्रीम, आफ़्टर शेव, लिक्विड सोप, प्लास्टिक प्रोडक्ट, रबर टायर, चमड़े के बैग, मार्बल, ग्रेनाइट, प्लास्टर, माइका, टेम्पर्ड ग्लास रेज़र, डिश वॉशिंग मशीन, मैनिक्योर, पैडिक्योर सेट, पियानो, रिवॉल्वर.</li>
</ul>
<br />
<br />
<br /></div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-88773135808709926992017-07-02T08:19:00.000-07:002017-07-06T08:24:11.956-07:00Vestige Plan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>हमारे सपने:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
आज हर व्यक्ति का यही सपना होता है की उसके पास ढेर सारा पैसा हो दौलत हो, एक बड़ा सा आलीशान बंगला हो, लग्जरी कार हो और वो प्लेन से जिंदगी में एक बार जरूर विदेश यात्रा करे, लाइफ में समय की आजादी हो, लोगो का मन सम्मान हो और इन सबके साथ-साथ अच्छी सेहत हो.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5yKKOscq1vzC_Cy0DZ-oM9CthUcgGU4TOIZ3TY4IsYqeMED6OkUP_obhyphenhyphenA1MPik0P26Q7-3m2La1QqJqj-gO1UewaGyZWptVa71oUUtbe27K9VH8lftF-FIk7VEos8sRkdgirlYc7DH-_/s1600/1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="438" data-original-width="742" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5yKKOscq1vzC_Cy0DZ-oM9CthUcgGU4TOIZ3TY4IsYqeMED6OkUP_obhyphenhyphenA1MPik0P26Q7-3m2La1QqJqj-gO1UewaGyZWptVa71oUUtbe27K9VH8lftF-FIk7VEos8sRkdgirlYc7DH-_/s1600/1.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
क्यों की अगर अच्छी सेहत नहीं है, तो यह सब किसी काम के नहीं और यह सब हमारे लिए व्यर्थ हैं इन सब को ध्यान में रखकर वेस्टीज बिज़नेस की शुरुआत हुई वेस्टीज एक मात्र ऐसा बिज़नेस है जो हमें स्वस्थता के साथ-साथ यह हमारे सपनों को पूरा पूरा करता है. </div>
<br />
<br />
<b>मानवीय कोशिका पोषण पद्धति:</b><br />
<br />
मानव शरीर का निर्माण 63 खरब से भी अधिक कोशिका से मिलकर बना है, हमारे खराब खाने की आदत की वजह से हमारी कोशिकाओं का पोषण नहीं हो पाता और हमरा इम्यून सिस्टम/प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर पड़ जाती है और यही कारण है कि हम बीमार पड़ जाते हैं.<br />
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कोशिकाओं के बनने के बाद फिर यह ऊतक(टिश्यू) में बदलते है, ऊतक बनने के बाद यह अंग में परिवर्तित होते हैं बाद में यह अंग ही एक शरीर का रूप लेती है इस प्रकार कोशिका से शरीर बनने के इस चक्र प्रक्रिया में एक संतुलित एवं पोषक आहार की जरूरत होती है </div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7gziARrReTod0SXHD7DrrK7OHh7h3AYwnWC9yOqjNW13tg1X82T0a_WhHpc7nu_CGxozRm3ooBIyBuSqBSeTpT4ECRxK8daOU8Rhumk9UhMdBfNlmgeHfIPpfgMgP7l4ttF4lYk1sn9LL/s1600/34.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="718" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7gziARrReTod0SXHD7DrrK7OHh7h3AYwnWC9yOqjNW13tg1X82T0a_WhHpc7nu_CGxozRm3ooBIyBuSqBSeTpT4ECRxK8daOU8Rhumk9UhMdBfNlmgeHfIPpfgMgP7l4ttF4lYk1sn9LL/s320/34.png" width="320" /></a></div>
<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<span id="goog_1378979557"></span><span id="goog_1378979558"></span></div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-25293625602881436712017-02-11T08:16:00.003-08:002017-06-30T08:05:26.477-07:00एक महीने में वजन कैसे कम करें<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiftdYfyO8x-bMZrYuu5nabxXPy79FE-F5HPCDSirRzmYSj_cbrMlTj3SZGT5_Pg7tovh-shHqg-IYNJmdha73bMMTpmDA8RTIbFuS4bJlk-6-tncYOAw9X9wd9r6xm-zCJhaHTpedaK7SZ/s1600/honey+lemon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiftdYfyO8x-bMZrYuu5nabxXPy79FE-F5HPCDSirRzmYSj_cbrMlTj3SZGT5_Pg7tovh-shHqg-IYNJmdha73bMMTpmDA8RTIbFuS4bJlk-6-tncYOAw9X9wd9r6xm-zCJhaHTpedaK7SZ/s320/honey+lemon.jpg" width="320" /></a></div>
<b>हनी</b> - रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी करें और उसमे २ चम्मच हनी मिलाये और एक आधा कटा निम्बू का रस भी गुनगुने पानी में मिलाये यह वजन काम करने में बहुत सहायक होता है<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>जॉगिंग</b> - अगर आप अपना मोटापा या वजन काम करना चाहते हैं तो आप सबसे पहले नियमित रूप से रोज सुबह उठकर ५ से १० मिंट रोजाना जॉगिंग पे जाएँ, जॉगिंग एक मात्र रास्ता हे जो, मात्र कुछ ही दिनों में आपका मोटापा ४ से ५ किलो काम करदेगा<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8YQXw7CxvdtVWDQxjgojZw0wEEtbyE04jAKAK3fcF3JHarMqb4wKMGnyndhV9a26vEIwDzmFSNyO5Pd4d4uIacOw1Ig1pCAFT6N_PAGzlXCQjR5ILy9Tdyw_uj_ZT8O-XTd6B93hsDJVU/s1600/lose+wight.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8YQXw7CxvdtVWDQxjgojZw0wEEtbyE04jAKAK3fcF3JHarMqb4wKMGnyndhV9a26vEIwDzmFSNyO5Pd4d4uIacOw1Ig1pCAFT6N_PAGzlXCQjR5ILy9Tdyw_uj_ZT8O-XTd6B93hsDJVU/s320/lose+wight.png" width="320" /></a></div>
<br />
<b>चाय</b> - मोटापा काम करने के लिए आप लेमन टी पिए या ग्रीन टी पियें<br />
<br />
<b>जीरा</b> - जीरा एक महत्वपूर्ण औषधि के रूप में भी जाना जाता है जीरे को चाय की तरह पियें यह यह हमारे सरीर की चर्भी को काम करता हैं<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtpRZvIynrcmt9JZKuSe0HyI9wOhyuI0jz0_PEgxWtxc8HH6fhlQpAzZsjXyk2Ih4WmjAjMlihRhs1M77cHIJcCFjZUoPgz49BDM1hsmsyMdBMLPNyX7sXCWQIZ_MPRKsAuyUC05advZS3/s1600/lose+weight.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtpRZvIynrcmt9JZKuSe0HyI9wOhyuI0jz0_PEgxWtxc8HH6fhlQpAzZsjXyk2Ih4WmjAjMlihRhs1M77cHIJcCFjZUoPgz49BDM1hsmsyMdBMLPNyX7sXCWQIZ_MPRKsAuyUC05advZS3/s640/lose+weight.png" width="640" /></a></div>
<br />
<div>
<b>नारियल पानी</b> - मोटापा काम करने के लिए आप नारियल पानी पिए इससे फैट नहीं बढ़ता<br />
<br />
<br /></div>
</div>
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</div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-41856409726743325302017-02-10T05:33:00.004-08:002017-06-30T08:27:57.228-07:00कुछ ध्यान देने वाली बातें <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<br />
<b>स्वस्थ रहने के कुछ मुख्य बातें</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsozvYtHqEgappkq-widKJIU89_x-4VNYZdnxxrsMLrlmE1r8zLTR2ZPR8JJh59adRH9-akvLOU4UGF5_vqN-LLRh-9VJm2nu3t0_9SvKXW9SOycKx3bTlm8VEpcd7Rf2SITHSO1k6eULf/s1600/notes.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsozvYtHqEgappkq-widKJIU89_x-4VNYZdnxxrsMLrlmE1r8zLTR2ZPR8JJh59adRH9-akvLOU4UGF5_vqN-LLRh-9VJm2nu3t0_9SvKXW9SOycKx3bTlm8VEpcd7Rf2SITHSO1k6eULf/s320/notes.png" width="320" /></a></b></div>
<br />
<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>सूर्योदय से हमेशा एक घंटे पहले उठे।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>सुबह-सुबह उठके सबसे पहले पेट भरके पानी पिने की आदत डाले, इससे आपकी कब्ज की समस्या दूर होजायेगी और पानी को हमेसा बैठकर पियें खड़े होक पानी कभी भी ना पियें।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>सुबह नित्य-कर्म करने के बाद रोजाना बाहर टहलने के लिए जाये।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>नास्ते में हलके आहारों को प्राथमिकता दे।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>भोजन करने का एक उचित समय बनाए और खूब चबा-चबा कर खाए। भोजन में सलाद को जरूर शामिल करें। भोजन बार-बार न खाए और एक सीमित डाइट रखें भूख ज्यादा लगने पर भी उतना ही खाये जितना आप रोजाना खाते हैं।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>भोजन करते समय पानी ना पिये।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>दिन का खाना ख़ाके थोड़ा आराम करे पर सोये ना।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>फलों को हमेशा भोजन करने के उपरांत ही सेवन करे। क्यों की फल आपके खाए भोजन को पचाने का काम करता है।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>दिनभर में दो से तीन लीटर पानी पिये।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>किसी भी प्रकार के नशे की आदत न डाले अगर आप किसी भी प्रकार का नासा करते हैं तो आप इसे धीरे-धीरे काम करे।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>मल-मूत्र या मूत्र त्याग करते वक्त अपने दांतों को जोर से भींच के करे और बिच-बिच में रोकके करे ऐसा करने से पुरूषग्रंथि की समस्या दूर होती है और मल-मूत्र या मूत्र त्याग पूर्ण वेग से न करे। नहाने से पहले मूत्र त्याग कर ले।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>सोने से पहले मूत्र त्याग करें और ठंडे पानी से पैर धोलें ऐसा करने से शीघ्रपतन की समस्या दूर होती है।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>१० बजे तक सोने की आदत डाले और हमेशा दक्षिण दिशा की ओर सिर करके सोये।</li>
</ul>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<div style="text-indent: -24px;">
</div>
</div>
</div>
<div>
</div>
</div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-53066853126958261442017-01-29T19:42:00.000-08:002017-07-08T08:18:33.108-07:00योग<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">सबसे पहले हमें यह जानना होगा आखिर योग क्या है।</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">योग एक हिंदू आध्यात्मिक एवं तपस्वी अनुशासन है जिसमे सांसो को नियंत्रण रखना, धियान लगाना और अलग अलग प्रकार के शारीरिक आकृति बनाकर व्यापक रूप से स्वस्थ रहने और आरामदायक जीवन बनाने का प्रयास किया जाता है।</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
हम अब बात करते है की योग कैसे करे और कोन सा समय उचित होगा योग करने के लिए आपको एक समय सुनिश्चि करना होगा जैसे प्रातः कल और संध्याकाल कोई भी समय आप निश्चित कर सकते हे ज्यादातर लोग प्रातःकाल में ही योग को करते हैं।</div>
<br />
<span style="text-align: justify;"><b>योग को करते समय आपको किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए;</b></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">अगर आप आस्वस्थ महसूस करते हो जैसे आपके कमर में दर्द हो या आपको किसी भी प्रकार की बीमारी हो जैसे बुखार या कोई भी बीमारी हो तो आप उस समय योग का उपयोग न करे और कमर दर्द के लिए कोई भी आसान न करें जब तक कि आपको आराम न हो।</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">योग करने से एक घंटे पहले और एक घंटे बाद तक पानी और भोजन का उपयोग न करें।</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">आप योग करने के लिए शांत वातावरण और खुली जगह का प्रयोग करें।</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">आप बिना जानकारी के कोई भी आसन सुरू न करें जब तक की आपको उसके लाभ का मालूम न हों ।</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
https://www.youtube.com/watch?v=cnKZit6VB44</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFW7C2QPtVI-v1X3xtGo3S8_uabOCFfc69dQbu4_MaLnkYTA42oi4rUKK2VYGx8XTlfiwxsmwIYjf1PHymwrwadJ5SIUw3EbzFiWw0zPACAu6TblqHASF6060Ilmt8GRk5OP9CF0pQzf8_/s1600/230_hp_08_fnl1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFW7C2QPtVI-v1X3xtGo3S8_uabOCFfc69dQbu4_MaLnkYTA42oi4rUKK2VYGx8XTlfiwxsmwIYjf1PHymwrwadJ5SIUw3EbzFiWw0zPACAu6TblqHASF6060Ilmt8GRk5OP9CF0pQzf8_/s320/230_hp_08_fnl1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b><span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;">सूर्य नमस्कार!</span></b><br />
'सूर्य नमस्कार' का शाब्दिक अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्कार करना है। यह योग आसन शरीर को सही आकार देने और मन को शांत व स्वस्थ रखने का उत्तम तरीका है।<br />
<br />
<b>सूर्य नमस्कार १२ शक्तिशाली योग आसनों का एक समन्वय है,</b><br />
<br />
यदि आपके पास समय की कमी है, और आप चुस्त दुरुस्त रहने का कोई नुस्ख़ा ढूँढ रहे हैं, तो सूर्य नमस्कार उसका सबसे अच्छा विकल्प है।<br />
<br />
सूर्य नमस्कार प्रातःकाल खाली पेट करना उचित होता है। आइए अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए सूर्य नमस्कार के इन सरल और प्रभावी आसनों को आरंभ करें।<br />
<br />
<br />
प्रत्येक सूर्य नमस्कार के चरण में १२ आसनों के दो क्रम होते हैं I १२ योग आसन सूर्य नमस्कार का एक क्रम पूर्ण करते हैं सूर्य नमस्कार के एक चरण के दूसरे क्रम में योग आसनों का वो ही क्रम दोहराना होता है, अपितु केवल दाहिने पैर के स्थान पर बाएँ पैर का प्रयोग करना होगा (नीचे चौथे और नवें पद में इसका विवरण दिया गया है)| सूर्य नमस्कार के विभिन्न प्रारूप पाए जाते हैं, हालाँकि बेहतर यही है कि किसी एक ही प्रारूप का अनुसरण करें और उसी के नियमित अभ्यास से उत्तम परिणाम पाएँ।<br />
<br />
अच्छे स्वास्थ्य के अतिरिक्त सूर्य नमस्कार धरती पर जीवन के संरक्षण के लिए हमें सूर्य के प्रति आभार प्रकट करने का अवसर भी देता है। अगले 10 दिनों के लिए अपना दिन, मन में सूर्य की ऊर्जा के प्रति आभार और कृपा का भाव रखकर प्रारंभ करें।<br />
<br />
12 सूर्य नमस्कार और दूसरे योग आसनों को करने पश्चात योग निद्रा में पूर्ण विश्राम अवश्य करें। आप पाएँगे कि यह आपके चुस्त दुरुस्त, प्रसन्न और शांत रहने का मंत्र बन गया है; एक मंत्र जिस का प्रभाव दिन भर आप के साथ रहेगा।<br />
<br />
<b>सूर्य नमस्कार के १२ आसन:</b><br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>प्रणाम आसन </li>
<li>हस्तउत्तानासन </li>
<li>हस्तपाद आसन </li>
<li>अश्व संचालन आसन </li>
<li>दंडासन </li>
<li>अष्टांग नमस्कार </li>
<li>भुजंग आसन </li>
<li>पर्वत आसन </li>
<li>अश्वसंचालन आसन</li>
<li>हस्तपाद आसन</li>
<li>हस्तउत्थान आसन</li>
<li>ताड़ासन </li>
</ul>
<br />
<br />
<b>प्रणाम आसन:</b><br />
<br />
अपने आसन (मैट) के किनारे पर खड़े हो जाएँ, अपने दोनों पंजे एक साथ जोड़ कर रखें और पूरा वजन दोनों पैरों पर समान रूप से डालें। अपनी छाती फुलाएँ और कंधे ढीले रखेंI<br />
श्वास लेते हुए दोनों हाथ बगल से ऊपर उठाएँ और श्वास छोड़ते हुए हथेलियों को जोड़ते हुए छाती के सामने प्रणाम मुद्रा में ले आएँ<br />
<div style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px none; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">
<br />
<b>हस्तउत्तानासन:</b><br />
<br />
<br />
श्वास लेते हुए हाथों को ऊपर उठाएँ और पीछे ले जाएँ व बाजुओं की द्विशिर पेशियों (बाइसेप्स) को कानों के समीप रखें इस आसन में पूरे शरीर को एड़ियों से लेकर हाथों की उंगलियों तक सभी अंगों को ऊपर की तरफ खींचने का प्रयास करें।<br />
<br />
इस योग आसन को और प्रभावी कैसे बनाएँ?<br />
<br />
अपने कूल्हे को आगे की तरफ धकेल कर यह सुनिश्चित करें कि आप अपनी उंगलियों के साथ ऊपर की ओर जा रहे हैं ना कि पीछे की तरफ मुड़ रहे हैं।<br />
<br />
<b>हस्तपाद आसन:</b><br />
<br />
<br />
<br />
श्वास छोड़ते हुए व रीढ़ की हड्डी सीधी रखते हुए कमर से आगे झुकें। पूरी तरह श्वास छोड़ते हुए दोनों हाथों को पंजो के समीप ज़मीन पर रखें<br />
<br />
इस योग आसन को और प्रभावी कैसे बनाएँ<br />
<br />
हथेलियों को ज़मीन तक लाने में अगर ज़रूरत हो तो घुटने मोड़ सकते हैं, और अब घुटनों को सीधा करने का एक सौम्य प्रयास करें। जब तक सूर्य नमस्कार का यह क्रम पूरा ना हो जाए तब तक अपने हाथों की इस स्थिति को इसी स्थान पर स्थिर रखें I<br />
<b><br /></b>
<b>अश्व संचालन आसन:</b><br />
<br />
<br />
<br />
श्वास लेते हुए जितना संभव हो दाहिना पैर पीछे ले जाएँ, दाहिने घुटने को ज़मीन पर रख सकते हैं, दृष्टि को ऊपर की ओर ले जाएँ I<br />
<br />
इस योग आसन को और प्रभावी कैसे बनाएँ? सुनिश्चित करें कि बायां पैर दोनों हथेलिओं के बीच में रहे।<br />
<br />
<b>दंडासन:</b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
श्वास लेते हुए बाएँ पैर को पीछे ले जाएँ और संपूर्ण शरीर को सीधी रेखा में रखें I<br />
<br />
इस योग आसन को और प्रभावी कैसे बनाएँ? अपने हाथ ज़मीन के लंबवत रखें I<br />
<br />
<b>अष्टांग नमस्कार:</b><br />
<br />
<br />
<br />
आराम से दोनों घुटने ज़मीन पर लाएँ और श्वास छोडें I अपने कूल्हों को पीछे उपर की ओर उठाएँ I पूरे शरीर को आगे की ओर खिसकाएँI अपनी छाती और ठुड्डी को ज़मीन से छुएँ I<br />
<br />
अपने कुल्हों को थोड़ा उठा कर ही रखेंI अब दो हाथ, दो पैर, दो घुटने, छाती और ठुड्डी (शरीर के आठ अंग) ज़मीन को छूते हुए होंगे<br />
<b>भुजंग आसन:</b><br />
<br />
<br />
<br />
आगे की ओर सरकते हुए, भुजंगासन में छाती को उठाएँI कुहनियाँ मुड़ी रह सकती हैं। कंधे कानों से दूर और दृष्टि ऊपर की ओर रखें<br />
<br />
इस योग आसन को और प्रभावी कैसे बनाएँ<br />
<br />
श्वास लेते हुए छाती को आगे की तरफ धकेलने का सौम्य प्रयास करेंI श्वास छोड़ते हुए नाभि को सहजता से नीचे की ओर दबाएँI पैरों की उंगलियों को भी नीचे की तरफ दबाएँ। यह सुनिश्चित करें कि जितना कर सकते हैं उतना ही करें, अपने साथ ज़बरदस्ती ना करें।<br />
<b>पर्वत आसन:</b><br />
<br />
<br />
<br />
श्वास छोड़ते हुए कूल्हों और रीढ़ की हड्डी के निचले भाग को ऊपर उठाएँ, छाती को नीचे झुकाकर एक उल्टे वी <b><span style="color: red; font-size: large;">^</span></b> के आकार में आ जाएँ<br />
<br />
इस योग आसन को और प्रभावी कैसे बनाएँ? यदि संभव हो तो एड़ियों को ज़मीन पर ही रखें और रीढ़ के निचले भाग को ऊपर उठाने का प्रयास करेंI खिंचाव को गहराई से अनुभव करें<br />
<b>अश्वसंचालन आसन:</b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
श्वास लेते हुए दाहिना पैर दोनों हाथों के बीच ले जाएँ, बाएँ घुटने को ज़मीन पर रख सकते हैंI दृष्टि ऊपर की ओर रखेंI<br />
<br />
इस योग आसन को और प्रभावी कैसे बनाएँ? दाहिने पंजे को दोनो हाथों के बीच में रखें और दाहिनी पिंडली को ज़मीन के लंबवत रखेंI कूल्हों को नीचे की तरफ ले जाने का प्रयास करें ताकि खिंचाव को गहराता हुआ अनुभव किया जा सके<br />
<b>हस्तपाद आसन:</b><br />
<br />
<br />
<br />
श्वास छोड़ते हुए बाएँ पैर को आगे लाएँ, हथेलियों को ज़मीन पर ही रहने देंI अगर ज़रूरत हो तो घुटने मोड़ सकते हैं।<br />
<br />
इस योग आसन को और प्रभावी कैसे बनाएँ? धीरे से घुटनों को सीधा करें और अगर संभव हो तो अपनी नाक से घुटनों को छूने का प्रयास करें, और श्वास लेते रहें<br />
<b>हस्तउत्थान आसन:</b><br />
<br />
<br />
<br />
श्वास लेते हुए रीढ़ की हड्डी को धीरे धीरे ऊपर लाएँ, हाथों को ऊपर और पीछे की ओर ले जाएँ, कुल्हों को आगे की तरफ धकेलें।<br />
<br />
इस योग आसन को और प्रभावी कैसे बनाएँ? सुनिश्चित करें कि कान बाजू से सटे हों और खिंचाव ऊपर की ओर हो, न कि पीछे की ओर।<br />
<b>ताड़ासन:</b><br />
<br />
<br />
<br />
श्वास छोड़ते हुए पहले शरीर सीधा करें फिर हाथों को नीचे लाएँI इस अवस्था में विश्राम करें और शरीर में हो रही संवेदनाओं के प्रति सजगता ले आएँI<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
</div>
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"></ul>
</div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-33947282466899133032017-01-29T19:39:00.000-08:002017-07-01T23:18:43.415-07:00हस्त-मुद्रायें<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: mangal, serif;">योग के साथ-साथ हमारे ऋषिमुनियों ने शरीर को स्वस्थ, मन को शांत एवं तेजस्वी स्वरूप को हमारे जीवन में उजागर किया है। जिसके पीछे कई रहस्य छुपे हैं उन्हीं में से एक रहस्य हस्थ-मुद्रा है। पहले ज़माने में इन्हीं हस्त-मुद्रा के जरिये ये अपनी बिमारियों का समाधान किया करते थे, अनेक बिमारियों के लिए वे अनेक हस्त-मुद्रयं जानते थे, परंतु में आपको उनमे से कुछ मुद्राओं के बारे में आपको बताने जारहा हूँ, जो की आपके लिए काफी लाभदायक साबित होगा बस आपको इन्हें नियमित रूप से करना होगा, हस्त मुद्रा में पांच तत्व होते है</span><br />
<span style="font-family: mangal, serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "mangal" , serif;"><b>१. पृथ्वी, २. जल, ३. अग्नि, ४. वायु, और ५. आकाश,</b> हमारे शरीर के ये पांच तत्व होते हे जब भी इनमे से कोई भी तत्व असंतुलित होता हे तब हम अस्वस्थ महसूस करते हैं।</span><br />
<span style="font-family: "mangal" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2lvfWO94-0IDE5c12lE3O05DrZ6Ppk6bAvb1F26BT_yrI40ntAjdAEesVJgvo2DilK8gEt7mlKg_wdWkwvdRK5gPyb4YVcOS7VbUkvS0AhF7NqVObkrOt4KuQ6QdbEQq-lk6G95P2BEVu/s1600/finger+pose.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="181" data-original-width="330" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2lvfWO94-0IDE5c12lE3O05DrZ6Ppk6bAvb1F26BT_yrI40ntAjdAEesVJgvo2DilK8gEt7mlKg_wdWkwvdRK5gPyb4YVcOS7VbUkvS0AhF7NqVObkrOt4KuQ6QdbEQq-lk6G95P2BEVu/s320/finger+pose.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="text-align: left;"><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="text-align: left;"><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="text-align: left;"><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="text-align: left;"><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><br /></span></b>
<b style="text-align: left;"><span style="font-family: "mangal" , "serif";">१.ज्ञान</span>-</b><span style="font-family: "mangal" , "serif"; text-align: left;"><b>मुद्रा:</b></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS1C0ADHoVX1pO0ejuM4722TEi4FuOW9gTHm3yzaj5rs5C-RRD2-TwGmk5aXCbqUQYnMWeuoHJndmchAIL3pxo3tHhvJetoSi-wvz8jbC7A0GQ8lBkWjV290u5d8b1stGV7ubTvf2WUSgn/s1600/gyan+mudra.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS1C0ADHoVX1pO0ejuM4722TEi4FuOW9gTHm3yzaj5rs5C-RRD2-TwGmk5aXCbqUQYnMWeuoHJndmchAIL3pxo3tHhvJetoSi-wvz8jbC7A0GQ8lBkWjV290u5d8b1stGV7ubTvf2WUSgn/s200/gyan+mudra.png" width="200" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "mangal" , "serif";">अंगूठे को तर्जनी अँगुली के सिरे पर लगा दे शेष तीनो उँगलियों को चित्र के अनुसार सीधे रखें इस प्रकार करने से, आपकी दिमाग की शक्ति बढ़ती हे, याद करने और पड़ने में मन लगता है सिर-दर्द की समस्या दूर होती है इस मुद्रा को करने से पहले यह ध्यान रखें की आप किसी भी प्रकार के नशे वाली चीजों का सेवन न करे जैसे शराब, तम्बाकू </span><span style="font-family: "mangal" , serif;">और सिगरेट आदि एवं अधिक ठंडा जाल न पियें</span></div>
<span style="font-family: "mangal" , "serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "mangal" , "serif";"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: "mangal" , "serif";"><b><br /></b></span><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><b>२. वायु-मुद्रा:</b><o:p></o:p></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "mangal" , "serif";"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFAsQkxlaVJjfEb7flLvUM_qP83yQb27aoKwIdkMB09lYhXSz79Af3y2qIiVpfUgQjW9NToL_kY0o_0z790yCzSa9zTDCe4Ge73jJu3Da039ihptVabSQnd3rPkcXLxhXYhIPZ45neEVKB/s1600/vayumudra.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><img border="0" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFAsQkxlaVJjfEb7flLvUM_qP83yQb27aoKwIdkMB09lYhXSz79Af3y2qIiVpfUgQjW9NToL_kY0o_0z790yCzSa9zTDCe4Ge73jJu3Da039ihptVabSQnd3rPkcXLxhXYhIPZ45neEVKB/s200/vayumudra.png" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "mangal" , serif;">तर्जनी अंगुली को मोड़ कर रखे और उसे अंगूठे से चित्र के अनुसार मोड़ ले और बाकि तीनो अंगुली सीधे रखें ऐसा करने से घुटने,रीढ़ और गर्दन का दर्द ठीक होता है अगर लकवा हो तो वो भी ठीक होता है अगर इससे लाभ न हो तो प्राण मुद्रा करें</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "mangal" , "serif";"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "mangal" , "serif";"><b><br /></b></span><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><b><br /></b></span><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><b><br /></b></span><span style="font-family: "mangal" , "serif";"><b>३. आकाश-मुद्रा:</b><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "mangal" , "serif";"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-IwBpWhZYnN905H06UpoilQxjNxbO8rvAbYE-zTN6ouI4JA7eYa-DKVSy5bipPTymGesi7hxmnL-4gpiZOprwXNv2EzJXLnGlGQMaLpYdseH1jjcMJHFbKU766f7cjzz9hFsGe3OWD7J-/s1600/akashmudra.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-IwBpWhZYnN905H06UpoilQxjNxbO8rvAbYE-zTN6ouI4JA7eYa-DKVSy5bipPTymGesi7hxmnL-4gpiZOprwXNv2EzJXLnGlGQMaLpYdseH1jjcMJHFbKU766f7cjzz9hFsGe3OWD7J-/s200/akashmudra.png" width="116" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "mangal" , "serif";"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "mangal" , "serif";">मध्यमा अंगुली को अंगूठे के अग्र भाग से मिलाये बाकि की तीनों अँगुलियों को सीधे रखें यह कान के लगभग सभी प्रकार के रोगों को दूर करता है ध्यान रहे यह मुद्रा चलते फिरते या खाना खाते वक्त न करें और लाभ हो जाने तक ही करें<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "mangal" , serif; font-weight: bold;"><br /></span><span style="font-family: "mangal" , serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b style="font-family: mangal, serif;"></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b></div>
<b style="font-family: mangal, serif;"></b><b style="font-family: mangal, serif;"></b><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b style="font-family: mangal, serif;">४</b><b style="font-family: mangal, serif;">. शून्य-मुद्रा:</b><br />
<b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b><b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBuB1LHO6CxBIm5o453S7uhqY7rjMVH7A8X32TSYsv_J0vN3mlsZeD-10nQ7rou-A5jLAz3Z8OMs4xihk3JKcsfchhYdivM7WJjGq-mKXEn1jRyWA-P6Jw86G0gyI7GFdvATtZpOwpArZ5/s1600/suniyamudra.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBuB1LHO6CxBIm5o453S7uhqY7rjMVH7A8X32TSYsv_J0vN3mlsZeD-10nQ7rou-A5jLAz3Z8OMs4xihk3JKcsfchhYdivM7WJjGq-mKXEn1jRyWA-P6Jw86G0gyI7GFdvATtZpOwpArZ5/s200/suniyamudra.png" width="200" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "mangal" , serif;">मध्यमा अंगुली को मोड़कर अंगूठे से दबाएं इससे थायराइड,गले के रोग ठीक हो जाते है, इसे करने से कानो को सही सुनाई देने में फायदा होता है और मसूढ़े मजबूत होते हैं</span><span style="font-family: "mangal" , "serif";"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "mangal" , "serif";"></span><br />
<b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b><b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b><b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b><b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b><b style="font-family: mangal, serif;">५</b><b style="font-family: mangal, serif;">. पृथ्वी-मुद्रा:</b><br />
<b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibdbEh7HmmIVOpIKpiYXWb21Q-vVGXddX7TnPrgHaIMelAhBx0R501YlpCVVuC4cJw99JcHjEAGjr4F9fc0zcdUh67uub2vuGSvkmeO2LVgOkTqXjX_cH_uSpIH0Jzue_gvTxwcs1WUOIN/s1600/prrathvi.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibdbEh7HmmIVOpIKpiYXWb21Q-vVGXddX7TnPrgHaIMelAhBx0R501YlpCVVuC4cJw99JcHjEAGjr4F9fc0zcdUh67uub2vuGSvkmeO2LVgOkTqXjX_cH_uSpIH0Jzue_gvTxwcs1WUOIN/s200/prrathvi.png" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "mangal" , serif;">अनामिका अंगुली को अंगूठे से लगाये बाकी चित्र के अनुसार करें यह शरीर की सुंदरता को बढ़ाता है और स्फ्रूर्ति लाता है विटामिनों की कमियों को दूर करता हे और पाचन क्रिया ठीक करता हे</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "mangal" , serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b style="font-family: mangal, serif;"></b><br />
<div style="text-align: center;">
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<br /></div>
<b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b><b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b><br />
<b style="font-family: mangal, serif;">६ सूर्य-मुद्रा:</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWsKfRzHJtxeAJPJNYIYBvX0Lc5irnHXf2uoJ-aV1moWtvPk3iYDShKbrnU3bdXcs8CvJnTlo95E3l8gsDrVVr-4TFkMmqIHsXnR2Uc4fNORPHHb_xgh8m-0lVriKYbB1ol5usOPC2BPdd/s1600/suryanaa.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWsKfRzHJtxeAJPJNYIYBvX0Lc5irnHXf2uoJ-aV1moWtvPk3iYDShKbrnU3bdXcs8CvJnTlo95E3l8gsDrVVr-4TFkMmqIHsXnR2Uc4fNORPHHb_xgh8m-0lVriKYbB1ol5usOPC2BPdd/s200/suryanaa.png" width="167" /></a></div>
<b style="font-family: mangal, serif;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "mangal" , serif;">अनामिका अंगुली को अंगूठे से मिलकर दबायें जैसे कि चित्र में दिया है ऐसा करने से शरीर संतुलित होता है खून का कोलस्ट्रोल और मोटापा कम करता है और शक्ति का विकास होता है यह मुद्रा मधुमेह और जिगर के रोगों को दूर करता है ध्यान रखें की दुर्बल व्यक्ति इसका प्रयोग न करें और गर्मियों में इसका प्रयोग ज्यादा न करें</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-8609062241598819572017-01-29T19:34:00.000-08:002017-06-30T08:31:54.738-07:00घरेलू उपचार<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><u>बालों की समसिया को सुलझाएं</u></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><u><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwPWug5GXaEgaJoBCek6fH0LXph3MFSiHzQLncx_8fei13YmXPxhwrGsBFNFrekFXbak-REQTR2A0S2KRhFx4iK_Iyw817z5YzLw5L6MwcHb4SHnM2STomcF1mx6nnbEQF0GGJukbr-EK2/s1600/homeremedies.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwPWug5GXaEgaJoBCek6fH0LXph3MFSiHzQLncx_8fei13YmXPxhwrGsBFNFrekFXbak-REQTR2A0S2KRhFx4iK_Iyw817z5YzLw5L6MwcHb4SHnM2STomcF1mx6nnbEQF0GGJukbr-EK2/s320/homeremedies.jpg" width="320" /></a></u></b></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>नीबू के बीजों पर नीबू निचोड़ कर उन्हें पीस ले और उस लेप को आप उस जगह (गंज) पर लगाएं जहा से बाल उड़रहे हों चार पांच महीने लेपलगाने से बाल वापस आजाते हैं।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>आँवले को नीबू के रस में पीस कर बालों की जड़ में लगाने से बाल लंबे घने होते हे।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>प्याज को पीसकर रस निकाले और प्याज के रस को अधा घंटा बालों पर लगे रहने दे आधे घंटे के बाद केवल पानी से सर को धोएं और याद रहे किसी प्रकार का साबुन या शेम्पू का यूज़ न करे और ऐसा रोज-रोज ना करें हफ्ते में एक-दो बार ही करें दो महीने में आपको फर्क महसूस होने लगेगा ।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>कनेरकी जड़ की छाल और लौकी दस दस प्रत्येक दूध पीसकर इसका लेप सर पे लगाए बालों का झड़ना बंद होजायेगा ।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>तुलसी के सूखे पत्ते एवं आँवले के चूर्ण को पानि में भिगोये और उस पानी से सर धोये इससे आपके बाल झड़ना बंद हो जाएंगे एवं बालाओं को सफ़ेद होना भी बंद हो जाएंगे ।</li>
</ul>
<b>कुछ स्त्रियों और पुरुषों में असामान्य तरीके से बाल उग जाते है जैसे पिट पे बाल उगना कंधों पे,कान पे बालों का उगना ऐसी अनेक समसिया का समाधान हैं।</b><br />
<ul style="text-align: left;"></ul>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li>कुसुमबका तेल की मालिश करने से बाल दूर किये जा सकते हैं।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>हरताल एक भाग तथा शंक का चूर्ण २ भाग पीस कर लेप करने से भी बालो को दूर किया जा सकता हैं।</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li>नहाते वक्त प्यूमिस स्टोन का उपयोग करे यह सबसे उचित विधि हे बालो को दूर करने की ।</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
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<ul style="text-align: left;">
<li><b>मूहँ की बदबू </b>- मुहँ की बदबू को दूर करने के लिये आनर के छिलका सुखाकर-पीसकर चूर्ण बना लें और सुबह-शाम एक-एक ग्राम की मात्रा में पानी से लें मुँह की बदबू दूर होजायेगी और दो सफ्ता ऐसा करें।</li>
</ul>
</div>
<div>
<br /><ul style="text-align: left;">
<li><b>उलटी</b> - एक गिलास पानी में एक नीबू का रस मिलाये भुना और पिसा हुआ जीरा मिलाये और एक पिसी ।इलायची मिलाके हर आधे घंटे में पियें उलटी बंद हो जायेगी।</li>
</ul>
</div>
<div>
<br /><ul style="text-align: left;">
<li><b>सिरदर्द</b> - नीबू के छिलके को पीस कर उसका लेप सर पे लगाने से सिरदर्द दूर होता हे।</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-30238689299695745452017-01-28T03:21:00.000-08:002017-06-30T08:32:42.261-07:00स्वास्थ रहने के साथ-साथ एक पार्ट टाइम बिज़नेस-वेस्टीज<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
लीडिंग डायरेक्ट सेलिंग <b>वेस्टीज मार्केटिंग प्राइवेट लिमिटेड</b> की शुरुआत सन २००४ में हुई थी जो हेल्थ और पर्सनल केयर प्रोडक्ट्स को डायरेक्ट सेल करती है।<br />
<br />
अगर आप पार्ट टाइम वर्क करना चाहते है। तो बिल्कुल वेस्टीज एक ऐसा बिज़नेस है, जो हरेक व्यक्ति कर सकता है। इसके लिए किसी प्रकार की एजुकेशन की जरूरत नहीं है। आज हजारों अनपढ़ वियक्ति इस बिज़नेस के जरिये बहुत पैसा कमा रहे हैं और वह अपने जीवन में वेस्टिज के माध्यम से वह सब कुछ हाशिल कर रहे हे जो की एक बहुत पढेलिखे व्यक्ति भी नहीं कर पाते है।<br />
सच मानिये दोस्तों में ऐसे कई व्यक्तियों को जनता हूँ। जो पहले ऑटो रिक्शा या जिनपे रहने के लिए घर तक नहीं था, न वह अछि अंग्रेजी बोलते थे, न वे बहुत पढेलिखे थे। पर जब उन्होंने वेस्टिज को ज्वाइन किया तो वह हर मुकाम को पाते गये आज उनके पास मोटरसाइकिल,चार पहिये वाली गाडी,घर और तो और आज वह वेस्टीज के माध्यम से विदेशो तक घूमने गए है।<br />
<br />
वेस्टीज एक ऐसा बिज़नेस है। जिसमे आपका कोई घाट नहीं होता बल्कि फायदा ही फायदा है। इसमें रिस्क की गुंजाइस ना के बराबर है। सच मनो तो वेस्टीज जरूर आपकी लाइफ स्टाइल को बदल देगा बस जरुरत है। तो <br />
<a name='more'></a>आपकी कड़ी मेहनत की अगर आप इस बिज़नेस में लगातार काम करते रहे तो आप जरूर वो सब पाएनेगे जो वेस्टिज से जुड़े हैं। कुछ लोग वेस्टीज से जुड़ तो जाते है परंतु कुछ समय उपरांत कुछ फायदा न मिलने पर निराश होकर हार मन लेते है। और काम को वही छोड़ देते हे। परंतु में आपको स्पष्ठ करना चाहता हूँ। की यह एक ऐसा बिज़नेस है की अगर आप इसको करते करते बिच में छोड़ देते हैं तो आप इसको कभी भी स्टार्ट करसकते है। और आपका बिज़नेस वही से स्टार्ट होगा जहा से छोड़ा था आपका बिज़नेस वाल्यूम जीरो नहीं होगा बल्कि बढ़ेगा।<br />
<br />
वैसे तो वेस्टिज से जुड़ने के लिए कोई फीस नहीं है। जोइनिंग निःशुल्क होती है। परंतु अगर कोई भी व्यक्ति कुछ भी इन्वेस्ट न करे तो कैसे किसी को लाभ मिलेगा तो आप काम से काम १००० रुपए से स्टार्ट करें और अपनी जरुरत के प्रोडक्ट्स ले।<br />
<br />
वेस्टिज से जुड़ने पर आपको ७ तरीकों से फायदे होने लगते हैं।<br />
1 Savings on consumption 10 -20%<br />
2 Accumulative Performance Bonus 5-20%<br />
3 Director Bonus 14%<br />
4 Leadership overriding bonus 15%<br />
5 Travel Fund 3%<br />
6 Car Fund -5%<br />
7 House Fund - 3%<br />
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You & your down-line<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY6RtuNb7Awuj1LOqOrIdc6jF3BMg-IUQ6ERQgKcQ4mukoR5CdivkXWhtI-sggtcFZEG-YsWQ_77RLCdb_PGZV7wa2yfgRw9Qbq_zCc_NZv5bImXxD5DZvPtYC51JEdPnY0qCvFfqzF56_/s1600/VESTIGE+DOWNLINE.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY6RtuNb7Awuj1LOqOrIdc6jF3BMg-IUQ6ERQgKcQ4mukoR5CdivkXWhtI-sggtcFZEG-YsWQ_77RLCdb_PGZV7wa2yfgRw9Qbq_zCc_NZv5bImXxD5DZvPtYC51JEdPnY0qCvFfqzF56_/s320/VESTIGE+DOWNLINE.png" width="155" /></a></div>
<br />
<br />
और जिस प्रकार आप वेस्टीज से जुड़े थे। उसी तरह आप भी अपने मित्रों या जान पहचान के लोगों को या अपनें रिलेटिव्स को वेस्टिज में लासकते हैं और चित्र अनुसार अपनी डाउन लाइन को बढ़ाते जाएँ।<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiovLG5VPy0hw3TWB9Ot4kbL_V3EyhKKnzi4d1bCcbCmT6v8Uy-fcdBz53ScDX9ECdX5O5eSdhFpAVk4aHOM3l-K_FV8-BGk7B94R7_pK7rJyZ4t1pDI0o6dYuko40RymZ723wKGcueLK1h/s1600/vestige-success-team-business-plan-9-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiovLG5VPy0hw3TWB9Ot4kbL_V3EyhKKnzi4d1bCcbCmT6v8Uy-fcdBz53ScDX9ECdX5O5eSdhFpAVk4aHOM3l-K_FV8-BGk7B94R7_pK7rJyZ4t1pDI0o6dYuko40RymZ723wKGcueLK1h/s320/vestige-success-team-business-plan-9-638.jpg" width="320" /></a></div>
अधिक जानकारी के लिए आप मेरे ब्लॉग आरोग्यभारत.ब्लागस्पाट.इन पढ़ते रहें जल्द ही पूरी जानकारी अपडेट करूँगा और आप मुझे कमेंट करना न भूले।</div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-62513103477425058862017-01-25T22:16:00.002-08:002017-06-30T08:38:48.592-07:00राइस ब्रान आयल<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
राइस ब्रान आयल बहुत ही हल्का तेल है यह खाना बनाते वक़्त कड़ाही में चिपकता नहीं है और डीप-फ्राई(अधिक आँच) पे यह जलता नहीं है कुकिंग के लिए अत्ति उत्तम और पोस्टिक भी है राइस ब्रान आयल न्यूजीलैंड में सबसे पहले २००६ में डेवलप्ड हुवा था जो आज खाना बनाने का एक उत्तम तेल माना जाता है इस तेल का निर्माण चावल के छिलकों से किया जाता है<br />
ओडिशा में चावल की खेती सबसे ज्यादा होती है अत्यधिक चावल के पैदावार होने के कारन यहाँ राइस ब्रान आयल का उत्पादन सबसे अधिक किया जाता है भारत में आज सबसे महंगा कुकिंग आयल विदेशों में भेजा जाता है तो वह राइस ब्रान आयल ही है
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXWneJXlsMB_93UAPrAhwFNOyBbjT4yZAcSIku_QTjyHr4938niilMzyeLp7wEWWrUNiZVWkers93_NZjCELEU06N8RWHtQkkDlg4Dz2DX-3GWf7mCMxY9yKAgA8B76whTnWOT_BHw2sro/s1600/vestige-lite-house-rice-bran-oil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXWneJXlsMB_93UAPrAhwFNOyBbjT4yZAcSIku_QTjyHr4938niilMzyeLp7wEWWrUNiZVWkers93_NZjCELEU06N8RWHtQkkDlg4Dz2DX-3GWf7mCMxY9yKAgA8B76whTnWOT_BHw2sro/s200/vestige-lite-house-rice-bran-oil.jpg" width="200" /></a></div>
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<b>राइस ब्रान आयल के कुछ फायदे:</b><br />
<a name='more'></a></div>
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<ul style="text-align: left;">
<li>राइस ब्रान आयल को खाने में उपयोग करने से हमें विटामिन E मिलता हे जिससे की समय से पूर्व बुढ़ापा आना और चेहरे की छुरियों को ख़तम करता है।</li>
<li>राइस ब्रान आयल आपकी त्वचा को फेयर बनाने में मदद करता है और सूरज की हानिकारक किरणों से आपकी त्वचा की रक्षा में मदद करता है राइस ब्रान आयल में कोएन्ज़्यमे होता हे जो आपको सुन्दर और हेल्थी बनाता है।</li>
<li>यह हार्ट पेशेंट्स के लिए अच्छा है और रक्त कोलेस्ट्रॉल में सुधार करने में मदद करता है। </li>
<li>राइस ब्रान आयल मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत लाभकारी है। अगर आप मधुमेह से पीड़ित हैं तो आप खाना बनाने के लिए राइस ब्रान आयल का ही उपयोग करे यह इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को कम करता है और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है।</li>
<li>राइस ब्रान आयल मल त्याग क्रिया को नियमित करता है और तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है यह विटामिन बी 1 प्रदान करता है। जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है।</li>
<li>राइस ब्रान आयल रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करता है और मानव शरीर के लिए आवश्यक फैटी एसिड प्रदान करके संतुलित पोषण देता है। आप इस तेल से बने खाद्य पदार्थों खा सकते हैं क्योंकि यह अत्यधिक स्थिर और इससे पका भोजन बहुत कम ऑयली होता है। तो यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं करता हैं।</li>
<li>Rice Bran Oil गुर्दे की पथरी और दिल की बीमारियों से बचाता है।</li>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 64px;"><tbody>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt; width: 48pt;" width="64"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</ul>
</div>
<div>
<div>
</div>
<div>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b>Zeta Tea</b></div>
<div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 331px;"><tbody>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt; width: 248pt;" width="331"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDHg4_vd6kytcTgYo00HwSxtS-m2f8TUVkw9kWZiefwklXzGJyw4noLcFQPoGnUcdOMgUXEeFF79q3fq1JcMhMORqhrM8nLrMbjbVIUti5d_63J142F5FXY7Z5qK_yHkYm7LJZn4n2h6OV/s1600/Zeta-Tea1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDHg4_vd6kytcTgYo00HwSxtS-m2f8TUVkw9kWZiefwklXzGJyw4noLcFQPoGnUcdOMgUXEeFF79q3fq1JcMhMORqhrM8nLrMbjbVIUti5d_63J142F5FXY7Z5qK_yHkYm7LJZn4n2h6OV/s200/Zeta-Tea1.png" width="100" /></a>जीटा टी के एक कप चाय में चार गिलास ऑरेंज के बराबर एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 331px;"><tbody>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt; width: 248pt;" width="331"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXWneJXlsMB_93UAPrAhwFNOyBbjT4yZAcSIku_QTjyHr4938niilMzyeLp7wEWWrUNiZVWkers93_NZjCELEU06N8RWHtQkkDlg4Dz2DX-3GWf7mCMxY9yKAgA8B76whTnWOT_BHw2sro/s1600/vestige-lite-house-rice-bran-oil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXWneJXlsMB_93UAPrAhwFNOyBbjT4yZAcSIku_QTjyHr4938niilMzyeLp7wEWWrUNiZVWkers93_NZjCELEU06N8RWHtQkkDlg4Dz2DX-3GWf7mCMxY9yKAgA8B76whTnWOT_BHw2sro/s1600/vestige-lite-house-rice-bran-oil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
</div>
</div>
</div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-16273942452686823902017-01-24T02:55:00.002-08:002017-06-30T08:47:41.732-07:00वेस्टीज फ्लैक्स सीड आयल<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSzM3zIP65M7uhjZ_UNzUhhdm-ZIkqinpUu1s_veVtxRNUaD4cFS6rit4YxoDi3fJr1FlkanghhL41NrWrXC04MLdjaJZeNyn7TxktIMa5mlIA4gHLNNmP02gOTacq1v3BdymgH2Pdq8wV/s1600/flaxoil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSzM3zIP65M7uhjZ_UNzUhhdm-ZIkqinpUu1s_veVtxRNUaD4cFS6rit4YxoDi3fJr1FlkanghhL41NrWrXC04MLdjaJZeNyn7TxktIMa5mlIA4gHLNNmP02gOTacq1v3BdymgH2Pdq8wV/s200/flaxoil.jpg" width="200" /></a><br />
<h4>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: inherit;">आज जैसा की हम सभ जानते हें कि हार्ट-अटैक और कैंसर यह दोनों बीमारियां विश्वभर में चर्चाओं का विषेय बनता जा रहा हैं</span></span><span style="font-weight: normal;">।</span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> क्यों की इलाज का महँगा होना और उचित समय पर इलाज न होने पर यह रोग अत्याधिक घातक शिद्ध होता है</span><span style="font-weight: normal;">।</span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> </span><br />
<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;">आज पुरे विश्व में ज्यादा तार लोग दुर्भाग्यपूर्ण इन्ही बिमारियों का सामना कर रहे है। इन बीमारियों का होने का कारन सिर्फ यह हे की असंतुलित खान-पान और बीड़ी,सिगरेट और मदिरा का सेवन करना हे</span><span style="font-weight: normal;">।</span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> इस बदलते समय में फ़ास्ट फ़ूड भी एक बड़ा कारन </span><span style="font-weight: normal;">है</span><span style="font-weight: normal;">।</span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> जो अत्यअधिक प्रचलन में हे लोग बर्गर,डोसा,चाउमिन और तिक्की इत्यादि को बड़े चाव से खाते </span><span style="font-weight: normal;">है।</span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> जिसमे बासी सब्जी और सस्ते आयल का उपयोग किया जाता है</span><span style="font-weight: normal;">।</span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक है।</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;">फ्लैक्स पौधे के बीजों से बनाये तेल को फ्लैक्स सीड आयल कहते हैं</span><span style="font-weight: normal;">।</span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> यह तेल हमारे स्वस्थ के लिए अति उत्तम माना जाता हैं, फ्लैक्स बीज को linseed भी कहते है</span><span style="font-weight: normal;">।</span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> भारत में इसे आम जुबान में अलसी का तेल भी कहते है। इसका इतिहास ५ हजार साल से भी पुराना माना जाता है। कहते हैं, की स्वस्थ रहने के लिए पहले के लोग</span><br />
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<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: inherit;">फ्लैक्स सीड को अपने भोजन में इस्तमाल करा करते थे</span></span>।<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> परंतु दिन प्रतिदिन अब इसका इस्तेमाल काम किया जारहा है</span>।<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> और तो और कुछ लोगों को फ्लैक्स सीड के बारे मे पता भी नहीं होगा की ये कितना लाभकारी है। वेस्टिज फ्लैक्स आयल मे कई प्रकार के विटामिन्स जैसे- बी1,बी2,बी6,पोटैशियम,लेसितिण,मैग्नीशियम, फाइबर,प्रोटीन,कॉपर,आयरन,मैंगनीज,फ़ास्फ़रोस,सोडियम </span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;">और</span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> जिंक इत्यादि होते हैं</span>।</h4>
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<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;">जिनसे हमें प्रचुर मात्रा में शक्ति प्रदान करता है</span>।<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> वेस्टीज फ्लैक्स आयल कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाने तथा शरीर को बलवान बनाता है</span>।<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> वेस्टीज फ्लैक्स आयल मे लिग्नन्स नामक समूह का एक रसायन होता है</span>।<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> जो की कैंसर होने तथा उसके दुष्प्रभावों को रोकता है</span>।<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> वेस्टिज फ़्लक्स आयल मे ओमेगा-3 एसिड होता हे जिसकी मदद से यह शरीर के सीरम और कोलेस्ट्रॉल को कम करता हे और धमनियों के थक्के को रोकता हैं। खास तोर पर लोग इसका इस्तेमाल हिर्दे रोग, गंठियां, पेट दर्द में इस्तमाल करते </span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;">हैं।</span></h4>
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<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;">स्त्रियों के लिए भी वेस्टीज फ्लैक्स आयल कैप्सूल बहुत उपयोगी </span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;">हैं।</span><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;"> मासिक धर्म से पूर्व होने वाले दर्द के लिए यह काफी उपयोगी मन जाता है। जिसके उपयोग से मासिक धर्म में होने वाले दर्द में आराम मिलता है। वेस्टीज फ्लैक्स आयल लोवेर्स तथा हाई ब्लड प्रेशर में भी सहायक हे और यह आँखों को रोशनी प्रधान करता है।</span></h4>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
</div>Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-144353298670081981.post-76806558899428959782016-12-20T19:10:00.001-08:002017-06-30T08:41:25.816-07:00स्वस्थ भारत<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj1oT6KZB4Z8EsKwc8HFxL5Tsrgaj26iwThXdH4kO1NWtmLnSYfet-H97rCW-Jl4CIcxw8996u7BQcORwpdLysY0Id1fe0X5tQbysvcFn-VkKCxfNr73QllRHbYxeaXbWBn68j4d9XYB34/s1600/arogyabhardjkflsjd+-+Copy.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj1oT6KZB4Z8EsKwc8HFxL5Tsrgaj26iwThXdH4kO1NWtmLnSYfet-H97rCW-Jl4CIcxw8996u7BQcORwpdLysY0Id1fe0X5tQbysvcFn-VkKCxfNr73QllRHbYxeaXbWBn68j4d9XYB34/s1600/arogyabhardjkflsjd+-+Copy.png" /></a></div>
मैं <b>अरविन्द कुमार</b> आप सभी लोगों का स्वागत करता हूँ अपने इस ब्लॉग स्वस्थ भारत में।<br />
<br />
<span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">जैसा</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">की</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">हम</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">सब</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">जानते</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "mangal" , serif;"><span style="font-size: 14.6667px; line-height: 16.8667px;">हें की</span></span><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span></span></span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">स्वस्थ</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">रहना</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">हमारे</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , serif; font-size: 14.6667px; line-height: 16.8667px;">लिए</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">अवस्यक</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">है</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "mangal" , serif;"><span style="font-size: 14.6667px; line-height: 16.8667px;">यह हमारे शरीर के लिए उतना ही महत्वपूर्ण हे जितना की भोजन और पानी अगर हमें चुस्त </span></span></span></span></span><span style="font-family: "mangal" , serif;"><span style="font-size: 14.6667px; line-height: 16.8667px;">और </span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "mangal" , serif;"><span style="font-size: 14.6667px; line-height: 16.8667px;">फुर्तीला बनना है तो हमारे लिए रोज व्याम करना आवश्यक है</span></span><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;"> । </span></span></span></span></span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">परन्तु</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">हमारे</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">देश</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">में</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">७०</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">प्रतिशत</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">लोग</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">अस्वस्थ</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">तरीके</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">से</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">रहते</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">है</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">, </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">क्यों</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">की</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">हम</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">अपने</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">स्वस्थता</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">के</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">महत्वपूर्णता</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">को</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">नहीं</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "mangal" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">समझते</span><span style="font-family: "mangal" , serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> स्वस्थ रहने के लिए हमे काम से काम एक घंटा रोज व्याम को देना चाहिए
और जो व्यक्ति रोज अपना एक घंटा व्याम को देता हे, उसे अधिक से अधिक लाभ मिलता हे,
सच मनो तो वो हर छेत्र में कमियाबी प्राप्त करता हे, चाहे वो अध्यन मे हो या व्यापर
में हो, मैं ये नहीं कहूंगा, की इसक असर एक दम से होने लगेगा, परंतु आपको कुछ माह या
सालों मे इसका लाभ आपको जरूर दिखेगा। व्याम को सुरू करने के लिए हमें धेर्य रखना होगा
और इसको लम्बे समय तक जारी रखने की कोशिश करनी होगी। मैं तो ये कहूंगा की व्याम और
योग को आप कुछ समय के लिए न करके अपने जीवन में हमेशा करें।</span><span style="font-family: "mangal" , serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span></div>
</div>
Arvind Kumarhttp://www.blogger.com/profile/07007859029469502712noreply@blogger.com0